Ano Ang Pagkakaiba Sa Pagitan Ng Isang Prebiotic At Isang Probiotic? (at Kung Bakit Dapat Mong Pakialam)

2024 May -akda: Daisy Haig | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:15

Ang "Prebiotics" ay naiiba sa "probiotic" na pandagdag sa pandiyeta na alam mo bilang "probiotics," ngunit hindi sila magkakaiba-iba. Gumagawa pa rin sila sa antas ng maliit na bituka, kung saan naninirahan ang mga pulutong ng mga kolonya ng bakterya at masayang kumakain sa goo sa gastrointestinal (GI) tract ng iyong alaga.

Ngunit sa halip na direktang magbigay ng "mabuting" bakterya (karaniwang sa isang probiotic chewie o pulbos na suplemento), ang mga prebiotics ay nagbibigay ng mga tagapagtaguyod ng paglago ng bakterya - ang mga bloke ng gusali, kung nais mo, ng masayang mga kolonya ng bakterya.

Narito ang isang mas mahusay na paliwanag, na ibinigay ng International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics (ISAPP):

"Prebiotics ay pipili ng fermented, mga pandiyeta na sangkap na nagreresulta sa mga tukoy na pagbabago sa komposisyon at / o aktibidad ng gastrointestinal microbiota, sa gayon ay nagbibigay ng (mga) benepisyo sa kalusugan ng host. Hindi tulad ng mga probiotics, target ng isang prebiotic na mayroon na ang microbiota sa loob ng ecosystem, kumikilos bilang isang 'pagkain' para sa target na mga microbes na may kapaki-pakinabang na kahihinatnan para sa host."

Nakuha ko? Tunog medyo basic, tama? Ngunit habang ang blurb na ito ay namamahala upang ipaliwanag (hindi bababa sa prinsipyo) kung paano gumagana ang mga prebiotics, hindi ito masyadong malinaw sa kung ano ang ginagawa nila. Alam nating lahat na ang mga probiotics ay tumutulong sa mga alagang hayop na may pagtatae o talamak na maliit na bituka na "masamang" paglaki ng bakterya, ngunit ano ang "benefit on host health" na mga prebiotics na ito?

Narito ang pagpapatuloy ng parehong pitch ng ISAPP:

"Ang ilang mga prebiotics, kapag ginamit sa sapat na halaga, ay ipinakita upang magbigay ng mga benepisyo sa kalusugan kabilang ang pinahusay na paggana ng pagtunaw at kapaligiran ng bituka, positibong pagbago ng kaligtasan sa sakit at metabolismo, pinabuting metabolismo ng lipid at pinabuting pagsipsip ng mga mineral sa pagdidiyeta. Ang mga prebiotics ay maaaring umakma sa mga pagpapaandar ng probiotic."

Kung sakaling malabo pa iyon, narito ang isang paliwanag mula sa isang nutrisyonista na may mga alagang hayop na pagkain ni Iams:

"Mas partikular, ang prebiotic fiber ay fermented ng maraming kapaki-pakinabang na species ng ecosystem ng bituka ng bituka, na humahantong sa pagbuo ng maikling chain fatty acid. Ang mga maikling chain fatty acid pagkatapos ay nagsisilbing isang mahalagang substrate ng enerhiya para sa mga bituka mucosal cells, na kung saan, humahantong sa paglaki ng bituka mucosal, pagtaas ng paggalaw ng GI, pagbaba ng mga pathogenic bacterial species, isang anti-namumula na estado ng GI mucosa, at pagbago ng immune system na nauugnay sa gat."

Nasiyahan? Hindi? Okay, hayaan mo akong magsalin:

Ang mga probiotics ay mahusay para sa mga alagang hayop na nagdurusa paminsan-minsan o kahit talamak na labis na pagtaas ng "masamang" bituka ng bakterya na nagreresulta mula sa mga problema tulad ng "basura ng basura" (pagdidisenyo sa pagdidiyeta) o isang pagiging sensitibo sa o kawalan ng kakayahang sumipsip ng ilang mga pandiyeta na sangkap. Ang pagdaragdag ng magagandang bakterya ay tumutulong na maitama ang kawalan ng timbang at maibawas ang mga populasyon ng hindi magandang bakterya. Samakatuwid, ang mga probiotics ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga alagang hayop na nagdurusa mula sa paulit-ulit o talamak na pagtatae.

Katulad nito, gumagana ang mga prebiotics upang mapagaan ang mga epekto ng masamang bakterya sa pamamagitan ng pagbibigay ng oligosaccharides (karamihan sa mga fructooligosaccharides o mannanoligosaccharides) upang itaguyod ang paglago ng mga mabubuting bakterya (pangunahing bifidobacteria at, sa ilang sukat, lactobacilli). Sa kaso ng prebiotics, ang positibong epekto na ito ay umaabot din sa aktwal na mga bituka ng bituka. Bonus

Ito ay isa lamang paraan ng pagkuha ng tamang balanse ng bakterya ng GI, kasama ang ilang suporta sa bituka, upang ang mga alagang hayop ay maaaring tiisin ang teoretikal na mas madaling mag-insulto at magdusa ng mas kaunting mga sintomas ng mga malalang problema sa gat.

Iyon ang ideya, at ito ay isang nakakaengganyo din. Anumang makakatulong sa amin na gamutin ang mga bituka nang walang paggamit ng mga gamot ay isang potensyal na pagpapala para sa mga alagang hayop na dumaranas ng mga sakit ng gastrointestinal tract. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga diet na pinatibay na sangkap ng prebiotic ay nagiging mas popular sa merkado ng alagang hayop ng pagkain. Ang Iam's ay ang pinakamalaking manlalaro sa eksena ng prebiotic sa ngayon, ngunit inaasahan na makita ang mas maraming mga malalaking kumpanya ng alagang hayop na kumukuha sa detalyeng ito ng bakterya sa darating na taon.

Patty Khuly