Ehersisyo Sa Iyong Aso 101

2024 May -akda: Daisy Haig | [email protected]. Huling binago: 2024-01-15 11:45

Sinuri at na-update para sa kawastuhan noong Mayo 28, 2019 ni Dr. Hanie Elfenbein, DVM, PhD

Nakokonsensya ka ba na ang iyong alaga ay walang sapat na oras sa iyo? Ito ay isang sitwasyon na nangyayari sa karamihan sa atin, ngunit isa na maaaring madaling malunasan. Ang pagbibigay sa iyong aso ng isang pagkakataon na mag-ehersisyo sa iyo araw-araw ay maaaring dagdagan ang iyong oras ng bonding at makatulong na mapabuti ang kanyang kalidad ng buhay.

Narito ang ilang mga kadahilanan kung bakit dapat mong ehersisyo ang iyong aso araw-araw, kung ano ang maaaring mangyari kung hindi mo ginagawa, at mga kapaki-pakinabang na tip para sa pagsisimula ng isang plano sa ehersisyo kasama ang iyong tuta.

Mga Pakinabang ng Ehersisyo para sa Mga Aso

Malaki o maliit, bata o matanda, ang mga aso ay kailangang mag-ehersisyo araw-araw. Habang ang edad at lahi ng iyong aso ay maaaring makaapekto sa kakayahan ng iyong aso na mag-ehersisyo, ang lahat ng mga aso ay kailangan pa ring makilahok sa ilang anyo ng pang-araw-araw na pisikal na aktibidad.

Ang pag-eehersisyo ay tone ng mga kalamnan ng aso, tumutulong sa katawan at metabolic system na gumana nang maayos, at nakakaengganyo ng isip.

Bakit Kailangang Mag-ehersisyo pa ang Mga Senior na Aso at Mga May Kapansanan

Ang mga aso na hindi gaanong aktibo at mas matanda-sa kabila ng pagkakaroon ng mga kondisyong pisikal na maaaring makapagpabagal sa kanila-kailangan pa ring makisali sa ilang aktibidad upang mapanatili ang paggana ng katawan ayon sa nararapat.

Ang pang-araw-araw na pag-eehersisyo ay mas mahalaga pa para sa mga aso na may sakit sa buto dahil nakakatulong ito na mapanatili ang paggalaw ng kanilang mga kasukasuan. Kung sa palagay mo ang iyong aso ay makakaranas ng sobrang sakit upang makapaglakad nang kaswal na 30 minutong lakad, kausapin ang iyong manggagamot ng hayop tungkol sa gamot sa sakit sa alaga at iba pang paggamot sa kalusugan ng alagang hayop.

Ang mga aso na gumagamit ng mga espesyal na gamit na wheelchair o cart ay maaari pa ring mag-lakad sa paligid ng kapitbahayan, at ang ilan ay maaaring magpatuloy na makilahok sa mga aktibidad sa tubig.

Ano ang Maaaring Mangyari Kapag Hindi Mag-ehersisyo ang Mga Aso

Nang walang pisikal na aktibidad, ang iyong aso ay magiging nababagot, nabigo at hindi malusog.

Narito ang ilang mga isyu na nagmumula kapag ang mga aso ay nagdurusa mula sa kawalan ng pisikal na aktibidad at pagpapasigla ng kaisipan:

• Mga mapanirang pag-uugali: Karaniwan itong bumababa sa sandaling ang aso ay nakakakalabas araw-araw.
• Pagkawala ng masa ng kalamnan: Maaari itong maging mahirap sa katawan ng aso.
• Pagtaas ng timbang: Ang mga aso ay magiging sobra sa timbang kung hindi sila pinapayagan na sunugin ang mga calorie na kinukuha sa maghapon. Totoo ito lalo na kung bibigyan sila ng maraming mga dog treat bilang kabayaran sa kawalan ng pansin.

Mga Tip para sa Simula ng isang Programa ng Ehersisyo sa Aso

Bago ka magsimula sa isang programa sa ehersisyo sa aso, tiyaking bisitahin ang iyong manggagamot ng hayop para sa isang pagsusuri sa kalusugan. Maaaring magrekomenda ang iyong vet ng isang plano sa pag-eehersisyo na angkop para sa edad, lahi at kundisyon ng iyong aso.

Kung nais mong simulan ang iyong aso sa isang programa sa ehersisyo, narito ang ilang mga alituntunin.

Tukuyin Kung Magkano ang Ehersisyo ng Iyong Mga Kailangan sa Aso

Ang mga pangangailangan sa pag-eehersisyo ay batay sa edad ng isang aso, lahi, laki at pangkalahatang kalusugan. Gayunpaman, sa pangkalahatan inirerekumenda na ang iyong aso ay gumastos sa pagitan ng 30 minuto hanggang dalawang oras na maging aktibo araw-araw-at hindi lamang sa katapusan ng linggo.

Matutulungan ka ng iyong manggagamot ng hayop na magpasya nang eksakto kung magkano ang ehersisyo na talagang kailangan ng iyong aso.

Ang mga lahi sa pangangaso, pagtatrabaho o pangangalaga ng mga pangkat (hal., Mga Labrador Retrievers, hounds, Collies at pastol) ay nangangailangan ng pinakamaraming ehersisyo. Kung ang iyong aso ay nasa isa sa mga pangkat na ito at nasa malusog na kalusugan, dapat ay nakakakuha siya ng hindi bababa sa 30 minuto ng mahigpit na ehersisyo kasama ang kanyang isa hanggang dalawang oras na pang-araw-araw na aktibidad.

Kung ang iyong aso ay isang maliit na nosed na lahi, tulad ng isang Bulldog, hindi siya magpaparaya ng maraming pang-araw-araw na ehersisyo sa sandaling siya ay ganap na lumaki. Ang isang kaswal na paglalakad sa paligid ng kapitbahayan ay sapat.

Bilang isang pangkalahatang tuntunin, maaari mong sabihin sa iyong aso na nangangailangan ng ehersisyo kung hindi siya mapakali o tumatakbo. Kung hindi siya mapakali, ang isang maikling lakad ay dapat sapat upang mapanatili ang pagkakasunud-sunod ng lahat.

Simulan ang Iyong Nakagawiang Ehersisyo sa Aso

Magsimula nang dahan-dahan at gawin ang iyong paraan hanggang sa mas mahabang paglalakad o oras ng pag-playtime na para sa kanila na angkop. Bilang karagdagan, huwag kalimutang pahintulutan ang isang panahon ng pag-init at oras ng cooldown sa pagtatapos ng iyong mga sesyon.

Ang isang nakakarelaks na paglalakad sa parke o sa paligid ng bloke bago ang pag-eehersisyo ay dapat sapat upang mapainit ang mga kalamnan at ihanda ang iyong aso para sa isang seryosong laro ng catch o iba pang masipag na aktibidad.

At, huwag kalimutan na ang pagpapasigla ng kaisipan ay kasinghalaga ng pisikal na ehersisyo. Huwag matakot na kumuha ng mga bagong landas kasama ang iyong aso, pumunta sa iba't ibang mga parke ng aso sa iyong lugar, o magpakilala ng mga bagong laruan at laro ng aso sa iyong gawain.

Mga Aktibidad para sa Ehersisyo ang Iyong Aso

Nakasalalay sa antas ng ehersisyo na may kakayahang ang iyong aso, mayroong iba't ibang mga aktibidad na maaari nilang makilahok.

Mababang Epekto ng Ehersisyo:

Naglalakad

Katamtamang Ehersisyo:

• Jogging
• Hiking (flat trail)
• Naglalaro ng sundo

Nakakapagod na ehersisyo:

• Tumatakbo
• Hiking (kasama ang mga burol)
• Paglangoy
• Nagpe-play ng isang mas matinding laro ng pagkuha
• Pagsasanay sa liksi

Pansamantalang nagpapasigla ng Ehersisyo:

• Sinusubukan ang isang bagong ruta sa paglalakad
• Pagsasanay sa pagsasanay
• Naglalaro ng mga larong puzzle at feeder
• Pagsasanay sa bango
• Pagsasanay sa liksi

Bigyang-pansin ang Mga Senyales ng Iyong Aso

Hindi mo nais na i-pressure ang iyong aso sa paggawa ng mga bagay na masyadong mabigat, o maaari kang mapunta sa mas malaking mga problema. Magsimulang mabagal kung ang iyong aso ay hindi sanay na maging aktibo sa pisikal. Pagmasdan ang kanyang mga tugon, pagdaragdag ng higit pang mga aktibidad o mas mahabang tagal habang lumalakas siya.

Ang iyong aso ay dapat na masayang pagod, hindi pagod, kapag tapos ka na sa pag-eehersisyo sa kanya para sa isang araw. At tandaan na para sa karamihan ng mga aso, ang pagdaragdag ng mga pang-araw-araw na aktibidad ay HINDI magreresulta sa isang pangangailangan para sa higit pang mga calorie.

Kung mayroon kang anumang mga alalahanin tungkol sa kung ang iyong aso ay maaaring hawakan ang isang mahabang lakad o kung dapat mong ipatupad ang isang plano para sa ehersisyo para sa kanya, kausapin ang iyong manggagamot ng hayop.