Pro- At Prebiotics - Ano Ang Sila At Ano Ang Ginagawa Nila?

2024 May -akda: Daisy Haig | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:14

Ang mga Probiotics ay lahat ng galit. Maraming mga pandagdag sa nutrisyon, at maging ang mga pagkain tulad ng yogurt, naglalaman ng mga live na mikroorganismo (bakterya at / o lebadura) na maaaring magbigay ng mga benepisyo sa kalusugan kapag naibigay sa isang hayop o tao. May posibilidad kaming mag-isip ng mga probiotics kapag isinasaalang-alang ang kalusugan o sakit sa gastrointestinal, at tiyak na may mahalagang papel ang ginagampanan sa bagay na ito.

Kumuha ng isang aso na may pagtatae, halimbawa. Anuman ang sanhi - stress, indiscretion sa pagdidiyeta, impeksyon, antibiotic therapy, atbp. - Ang pagtatae ay paminsan-minsan ay nagpapatuloy kahit na ang isyu ng nakakainsulto ay hinawakan. Ito ay madalas na nagreresulta mula sa isang kawalan ng timbang sa pagitan ng mga mikroorganismo sa gat na nagtataguyod ng normal na pag-andar at mga nagtatago ng mga lason o kung hindi man nakakagambala kapag naroroon sila sa mas malaki kaysa sa normal na mga numero. Ang Probiotics ay isang paraan ng pagpapalakas ng bilang ng mga "mabubuting" mikroorganismo na naroroon, sa gayo'y pagtulong sa kanila na paligsahan ang mga "hindi maganda".

Lumilitaw din na ang mga probiotics ay maaaring gumana sa ibang mga paraan. Tila maaring mapakinabangan nilang mabago ang pagpapaandar ng immune. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang suplemento ng probiotic ay maaaring makatulong sa paggamot sa mga impeksyon sa labas ng gastrointestinal tract pati na rin ang ilang mga uri ng mga sakit na alerdyi o nagpapaalab. Hindi ito masyadong nakakagulat na isinasaalang-alang na ang isang malaking proporsyon ng immune system ng katawan ay naiugnay sa gat, kaya't ang anumang nakakaimpluwensya sa immune system ay maaaring magbigay ng isang mas malawak na epekto.

Ang isang kabiguan ng suplemento ng probiotic ay ang mga mikroorganismo na hindi mabisang manatili at magparami sa loob ng gat sa mahabang panahon. Hindi ito isang malaking isyu kapag nakikipag-usap ka sa isang matinding karamdaman, sabihin na ang pagtatae na nauugnay sa paggamit ng antibiotiko, ngunit para sa mga talamak na karamdaman ang mga suplemento ng probiotic ay kailangang ipagpatuloy pangmatagalan upang makakuha ng pinakamataas na mga benepisyo.

Dito makikita ang larawan ng mga prebiotics. Ang mga prebiotics ay hindi natutunaw na sangkap na sumusuporta sa paglaki ng mga probiotic microorganism na maaaring nanirahan sa gat nang natural o idinagdag sa pamamagitan ng pagdaragdag. Isipin ang mga prebiotics bilang isang paraan upang mas gusto na pakainin ang "mabubuting" mga mikroorganismo sa gat, na nagbibigay sa kanila ng isang potensyal na kalamangan sa kanilang kumpetisyon sa mga "masamang" mikroorganismo.

Ang beet pulp ay karaniwang ginagamit na prebiotic sa mga pagkaing aso. Ito ay isang uri ng karbohidrat na sumasailalim sa bahagyang pagbuburo sa loob ng gat upang makapagbigay ng pagkain para sa mga probiotic microorganism. Ang pagpapakain sa iyong aso ng pagkain na naglalaman ng isang prebiotic tulad ng beet pulp ay isang madaling paraan upang suportahan ang kalusugan ng gastrointestinal, magdagdag ng hibla sa diyeta, at itaguyod ang pangkalahatang kagalingan.

Tingnan ang listahan ng sangkap sa label ng pagkain ng aso upang matukoy kung kasama o hindi ang beet pulp. Hindi ito kailangang naroroon sa maraming halaga, kaya ang paghahanap ng humigit-kumulang na kalahating daan sa listahan ng sangkap ay perpektong naaangkop. Inirerekumenda ko ang bagong Hill's Science Diet Ideal Balance, na naglalaman ng wastong proporsyon ng beet pulp sa bawat paghahatid. Panghuli, gamitin ang tool na MyBowl at ang garantisadong pagtatasa sa label ng pagkain upang matukoy kung o hindi ang mga antas ng karbohidrat sa kabuuan ay naaangkop at balanse sa iba pang mga kategorya ng nutrisyon.

Dr. Jennifer Coates