Mabilis Na Pagdiyeta O Mabagal Na Diet: Aling Pagpipilian Ang Mas Mabuti Para Sa Mga Alagang Hayop?

2024 May -akda: Daisy Haig | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:14

Ang mga opinyon sa mga diskarte sa pagdidiyeta sa pangkalahatan ay medyo malakas, na may mga tagataguyod sa bawat panig. Kapansin-pansin, ang mga siyentipikong pag-aaral sa mga tao at hayop ay nagmumungkahi na ang parehong mga diskarte ay katumbas at naaangkop na solusyon sa pagbaba ng timbang. Subalit ang timbang na mabawi sa parehong diskarte ay nagmumungkahi na ang isang pangmatagalang solusyon ay marahil ang pinakamahusay na plano.

Ang Mga Pag-aaral

Ang mga indibidwal na tao o hayop na naglalagay sa katamtaman o malubhang calorie na pinaghihigpitan ng mga diyeta ay nawawalan ng hinuhulaan na timbang. Ang mga katamtamang dieter ay nawawalan ng mas kaunting timbang kaysa sa mga matitinding diet. Parehong may timbang na mabawi pagkatapos ng pagdidyeta ngunit bilang isang porsyento ang kanilang pangkalahatang pagkawala ay proporsyonal at malubhang mga dieter ay nagpapanatili ng isang mas mababang timbang sa pag-diet pagkatapos ng katamtamang mga diet Sa madaling salita, iminumungkahi ng pananaliksik na ang isang plano ay hindi matagumpay na nakahihigit sa isa pa. Ang matagumpay na pagpapanatili para sa parehong mga grupo ay nakasalalay sa mahigpit na pagsunod sa isang post diet na pagkain o rehimen sa pagpapakain. Ang pare-parehong ehersisyo ay tila isang pangunahing elemento sa pagpapanatili ng timbang sa mga pag-aaral ng tao, ngunit ang papel na ginagampanan ng pag-eehersisyo sa pagpapanatili ng timbang ay hindi gaanong pinag-aralan sa mga alagang hayop.

Paano Magamit ang Impormasyon

Anumang programa sa pagbawas ng timbang, kung pinamamahalaan nang tama, ay maaaring maging matagumpay, sa antas ng paghihigpit ng calorie na nagdidikta sa pagbawas ng timbang. Ito ay mahalaga para sa mga hayop na nangangailangan ng agarang pagbaba ng timbang para sa mga kadahilanang medikal o kirurhiko. Kinukumpirma ng pananaliksik na ang instant na anti-namumula na mga epekto ng mga diyeta ay positibo para sa kalusugan ng lahat ng mga diet, mabagal o mabilis. Ang pagbawas ng timbang sa anumang rate ay positibo para sa dieter.

Ang problema

Ang pangunahing problema para sa mga tao at hayop ay ang palagay na pagkatapos makamit ang target na pagbaba ng timbang na ang calorie na nilalaman ng diyeta ay maaaring bumalik sa mga antas ng pre-diet. Ang mga kahusayan sa metabolismo sa panahon ng pagdidiyeta ay ginagarantiyahan na mas kaunting mga calory ang kinakailangan ng post-dieting gaano man kabilis ang pagbawas ng timbang. Ang mga dieter sa anumang programa ay hindi na makakain sa paraang ginawa nilang paunang pagdiyeta, lalo na ang mga mabilis na pagdidiyeta. Ngunit tandaan, ang salitang diyeta ay nagsisimula sa salitang DIE at iyon ang problema sa panandaliang pagbawas ng timbang anuman ang form. Buwis nito ang katawan habang nagdidiyeta at nabigo ang mga programa pagkatapos ng diyeta. Hindi nakakagulat na ang mga programa sa pagbawas ng timbang ng tao ay may mga customer na habang buhay. Ang mga serial dieters ay nakalaan upang wakasan ang labis na timbang sa buhay

Ang solusyon

Tulad ng tinalakay sa nakaraang mga blog, ang isang pangmatagalang pangako sa isang malusog na pamumuhay na may kasamang katamtamang diyeta na walang mataas na calato na paggamot sa pang-araw-araw na ehersisyo ay mas gusto kaysa sa anumang programa sa pagdidiyeta. Sa kasamaang palad, hindi ito makakamit para sa karamihan sa mga may-ari ng alaga na binigyan ng kanilang mga iskedyul sa trabaho, oras na pangako sa mga aktibidad ng bata, o kanilang sariling hindi nakaupo, hindi malusog na pamumuhay.

Si Michelle Obama at ang Alkalde ng New York na si Bloomberg ay maaaring may mga kontrobersyal na ideya para sa pagtataguyod ng kalusugan ng mga Amerikano, ngunit ang mensahe ay hindi mali. Gumagawa kami ng hindi magagandang pagpipilian sa pagkain at naging tamad, hindi aktibo at puno ng mga dahilan, kaya't naghihirap ang aming kalusugan at kalusugan ng aming mga alaga. Kinumpirma ng mga pag-aaral na ang timbang ng alaga ay malapit na naiugnay sa mga pag-aari ng may-ari tungkol sa timbang, tinatrato ang nilalaman, at ang kawalan ng kaalaman tungkol sa pangunahing mga konseptong nutritional

Sa kabila ng debosyon sa pagtulong sa mga may-ari ng kanilang mga sobrang timbang na alaga, masasabi kong matapat na hindi ang sagot ang pagdidiyeta. Ang kamalayan sa nutrisyon at lifestyle ay ang sagot. Sa kasamaang palad ito ay tumatagal ng oras, pagsisikap at pag-unawa na kakaunti ang gustong magsagawa. Walang mga mahiwagang diyeta o pag-aayos. Ang kalusugan ay isang marapon, hindi isang sprint. Malupit na inilalagay (at isinasama ko ang aking sarili), kailangan nating lahat na ilagay ang feed bag at lumayo mula sa mesa, yakapin ang aktibidad, at dalhin ang aming mga kaibigan sa alaga para sa mabilis na paglalakad o iiskedyul ang masiglang labanan ng tether-feather o laser-light habulin sa araw-araw.

Dr. Ken Tudor