Paghahanap Ng Oras Upang Sanayin Ang Iyong Tuta - Pagsasanay Sa Pagkasunod Ng Tuta

2024 May -akda: Daisy Haig | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:14

Huling sinuri noong Nobyembre 25, 2015

"Maaari mo ba akong makilala sa ballet?" Tanong ko sa asawa ko. "May klase si Mav ngayong gabi." Ang araw ay nagsimula sa isang mabilis na umaga habang inihanda ko ang aking sarili para sa trabaho at ang aking anak na babae ay handa na para sa paaralan. Pagkatapos ng trabaho, kinuha ko ang aking anak na babae mula sa paaralan at pinatakbo siya sa kanya pagkatapos ng mga aktibidad sa paaralan. Upang makarating si Maverick sa school ng doggie sa tamang oras, kailangan naming makipagtagpo sa ballet school ng aking anak upang makauwi ako upang makuha ang aking alaga.

Pagdating ko sa bahay, agad akong kumilos. Sinuri ko ang palamigan at napagtanto na wala akong inihanda na gamutin para sa aking alaga. Ang sariwang lutong karne ay mahalaga para mapanatili ang pansin ni Maverick sa panahon ng nakakagambalang klase ng aso. Sumubsob ang puso ko. Paano ako magkakaroon ng oras upang magluto ng atay at makarating pa rin sa klase? Teka, super mom ako! Kung may magagawa ito ay ako.

Kumuha ako ng atay mula sa freezer at itinapon ito sa isang kawali. Habang nagluluto iyon tumakbo ako upang palitan ang aking damit at tawagan ang isang kliyente pabalik tungkol sa kanyang alaga. Matapos ang isang mahabang tawag sa telepono, sumulyap ako sa oras. Walang problema na kaya ko pa rin! Nagbihis na ako. Ngayon ang kailangan ko lang ay ang aking sapatos. Pag-akyat ko sa kubeta, may naramdaman akong basa sa paa ko. Ano? Itinapon ng pusa ang aking aparador! Naaamoy ko ang atay na nasusunog sa kawali. Ang karpet ay nabahiran pa rin. Marahil ay maiiwan ko lamang ito hanggang sa makabalik ako mula sa klase. Pagkatapos ng ilang segundo ng debate, huminto ako upang linisin ang gulo. Tumakbo ako sa kusina dala ang aking sapatos at medyas. Sa pamamagitan ng mala-Matrix na kinis i-flip ko ang atay sa kawali at tumagal ng isang minuto upang mailagay ang aking mga medyas at sapatos. Sa loob ng ilang minuto, tinadtad ko ang lahat ng atay sa mga piraso ng isang pulgada, inimbak nang maayos sa mga snack bag, kinuha ang bag ng pagsasanay ni Maverick at nauubusan na ng pintuan!

Tulad ng maraming pamilya, on the go kami. Mahirap maghanap ng oras upang talagang gumana sa iyong aso. Paano mapipilitan ng mga abalang ina ang labis na ilang minuto sa isang araw upang maging isang mabuting ina sa kanyang tuta? Narito ang ilang mga tip na makakatulong sa akin upang makahanap ng oras upang magtrabaho kasama ang aking alaga.

1. Gawin ang pagsasanay sa pagsunod na bahagi ng iyong pang-araw-araw na buhay. Sa halip na magtrabaho kasama si Maverick ng kalahating oras bawat araw, nagtatrabaho ako sa mga pag-uugali na kinakailangan upang maging isang mabuting alagang hayop ng pamilya na patuloy sa buong araw. Halimbawa, nagtatrabaho kami sa "matulog sa iyong kama," "humiga," at "manatili" bawat isa sa tuwing umupo kami sa mesa upang kumain. Nagtatrabaho din kami sa pag-upo sa tuwing si Maverick ay kailangang lumabas.

2. Ilagay ang mga paggagamot sa buong bahay upang madali itong gantimpalaan ang iyong aso. Kung kailangan mong maghanap para sa mga gantimpala, hindi lamang magkakaroon ng pagkaantala sa pagitan ng pag-uugali at ng gantimpala, na ginagawang hindi epektibo ang gantimpala, ngunit malamang na hindi mo gantimpalaan ang pag-uugali sa lahat sapagkat kakailanganin ka ng napakaraming oras upang maghanap ng gamot.

3. Isali ang iyong aso sa iyong ginagawa. Kung ang iyong aso ay kasama mo kapag lumabas ka sa agahan o kapag naglalaro ka sa harap na bakuran kasama ang iyong mga anak, madaling magtrabaho sa isang pares ng mga pahiwatig ng pagsunod.

4. Gawin ang karanasan sa pag-aaral. Tulad ng pagtuturo mo sa iyong mga anak ng mga numero at titik habang naglalakad ka sa grocery store, turuan ang iyong mga pangunahing pag-uugali sa iyong anak habang nakikipaglaro ka sa kanya. Halimbawa, bago mo itapon ang bola, hilingin sa kanya na umupo.

5. Makipagtulungan sa iyong tuta habang gumagawa ka ng iba pa. Maraming mga nakagagalaw na pagsunod sa aktibidad tulad ng paghiga, pananatili, at pag-uugali sa pagrerelaks ay maaaring makumpleto habang nagtatrabaho ka sa iyong computer na suriin ang iyong e-mail o pagluluto ng hapunan.

6. Isama ang buong pamilya sa pagsasanay ng tuta. Tulad ng paglalaan mo ng mga aktibidad na may kinalaman sa hapunan - pagtatakda ng mesa, paglilinis ng mesa, paglilinis ng pinggan - maaari mo ring italaga ang ilang mga aktibidad sa pagsasanay sa iba pang mga miyembro ng pamilya.

7. Gawin itong isang priyoridad. Sa pamamagitan ng paglilinaw sa buong pamilya kapag pinagtibay mo ang iyong alaga na mahalaga ang pagsasanay, magkakaroon ka ng mas mahusay na pagkakataon na makuha ang suportang kailangan mo sa mga abalang hapon.

Dr Lisa Radosta