Ilan Sa Mga Calorie Ang Sinusunog Ng Mga Alagang Hayop Sa Pag-eehersisyo

2024 May -akda: Daisy Haig | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:14

Kamangha-mangha kung gaano natin nalalaman ang tungkol sa paggasta ng calorie sa mga tao habang nag-eehersisyo. Magagamit ang mga tsart na naglilista ng hindi mabilang na mga uri ng ehersisyo at bilang ng mga calory na sinusunog sa iba't ibang antas ng kasidhian. Ang mga makina ng ehersisyo na nilagyan ng mga monitor ay maaari ring kalkulahin ang paggasta ng calorie. Kung gaano karaming mga calorie ang sinusunog ng mga hayop habang nag-eehersisyo?

Ang Alam Namin at Hindi Malaman Tungkol sa Mga Calory ng Alaga

Nakakagulat, kakaunti ang alam natin tungkol sa pag-eehersisyo at paggasta ng calorie sa mga alagang hayop. Ang isang pangkaraniwang paniniwala sa mga beterinaryo at tagapag-alaga ng kalusugan ng alagang hayop ay ang 70/30 Porsyentong Rule. Ito ay naisip na ang mga alagang hayop na nakatala sa mga programa sa pagbaba ng timbang na nagsasama ng ehersisyo mawalan ng 70% ng kanilang mga caloriyo dahil sa paghihigpit ng calorie at 30% dahil sa pagkawala ng calorie habang ehersisyo. Bagaman maganda ito tunog, walang katibayan upang suportahan ito.

Bagaman mayroong malawak na pananaliksik sa pisyolohiya ng beterinaryo sa mga kabayo, mayroong maliit na halaga ng parehong pagsasaliksik sa mga pusa at aso. Kaya ano ang alam natin tungkol sa pag-eehersisyo sa mga pusa at aso? Magsimula tayo sa mga pusa. Ang sagot ay zip, zero, cero, at zilch. Wala kaming ideya kung gaano karaming mga calorie ang sinusunog ng pusa kapag tumatalon sa isang laruang balahibo sa loob ng x bilang ng minuto o paghabol ng isang ilaw ng laser hanggang sa ang cat ay nagsimulang humihingal.

Marami pa tayong nalalaman sa mga aso. Ang isang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang isang aso na naglalakad sa bilis na 3.7 -4 milya bawat oras (~ 15 minutong milya) ay masusunog.8 calories bawat libra bawat milya Nangangahulugan ito na ang isang 20 pounds na aso ay susunugin lamang ng halos 64 calories sa loob ng isang oras na paglalakad. Ang pagkawala ng calorie na ito ay madaling nakansela ng mga pagtrato na natatanggap ng aso pagdating sa bahay upang gantimpalaan ang mga pagsusumikap sa palakasan. Bukod dito, malabong ang karamihan sa mga may-ari ay maaaring mapanatili ang isang 15 minutong paglalakad sa milya kaya ang average na isang oras na paglalakad para sa isang aso ay masusunog ng mas kaunting mga calorie. Ilan? Muli hindi namin alam dahil walang mga pag-aaral sa mas mabagal na tulin.

Ang isang mas kamakailang pag-aaral ay tinantya na ang isang 22 libra na aso na pumapasok sa treadmill na nakalubog sa humigit-kumulang 10 pulgada ng tubig ay masusunog tungkol sa 64 calories sa loob ng 30 minuto kung mapanatili ang bilis na 6.8 milya bawat oras. Ang bilis na ito ay 2 milya lamang sa isang oras na mas mababa kaysa sa tulin ng isang mapagkumpitensyang maraponer! Maaari bang mapanatili ng iyong sobrang timbang na alaga ang bilis na ito sa loob ng 30 minuto? At nangangahulugan pa rin ito ng isang malambot na 64 calorie burn.

Katatapos ko lang maglingkod sa puwersa ng gawain ng American Animal Hospital Association upang magtatag ng mga alituntunin para sa Pamamahala ng Timbang ng Aso at Cat. Ang isa sa mga pangunahing alalahanin ng mga tagasuri ng aming dokumento ay hindi namin naidagdag ang detalye tungkol sa paggasta sa pag-eehersisyo. Bagaman lahat ng walo sa amin sa panel ay sumang-ayon na ang ehersisyo ay mahalaga sa pamamahala ng timbang, hindi kami makakagawa ng anumang iba pang mga kapani-paniwala na pag-aaral upang matugunan ang kanilang nais na nilalaman. Mahihinuha lamang namin mula sa mga pag-aaral ng tao, na sa kasamaang palad ay hindi katibayan. Inirerekumenda namin ang higit pang pagsasaliksik sa lugar na ito.

Ano ba ang sagot?

Ang talakayang ito ay hindi upang panghinaan ng loob ang ehersisyo. Ito ay inilaan lamang upang maituro ang madalas kong paulit-ulit na parirala na "may posibilidad kaming maliitin ang calory at labis na pag-eehersisyo." Ang paggasta ng 64 calories para sa isang 20 pounds na aso ay hindi gaanong mahalaga, ngunit hindi ito monumental at madaling makakansela ng mga kasanayan sa pagpapakain.

Malusog ang ehersisyo. Lumilikha din ito ng isang mas malakas na bono sa pagitan ng mga may-ari at kanilang mga aso. Ang susi ay hindi upang sobra-sobra ang halaga ng ehersisyo, lalo na para sa iyong alaga. Hindi ito mag-aambag sa 30% ng pagbaba ng timbang ngunit hindi ito nasayang na pagsisikap. Hangga't nag-eehersisyo ka sa isang tulin na nagpapawis sa iyo at ang aso na pant ay nagtataguyod ng isang malusog na pamumuhay para sa pareho.

Paano ka mag-ehersisyo kasama ang iyong mga alaga? Ipaalam sa amin sa mga komento.

Dr. Ken Tudor