Mga Paraan Sa Pagkontrol Ng Kondisyon Para Sa Iyong Natatakot Na Aso

2024 May -akda: Daisy Haig | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:14

Huling sinuri noong Enero 5, 2016

Noong nakaraang linggo, nagbigay ng tanong ang isang mambabasa, paano mo matutulungan ang isang tuta na "na nagkaroon ng isang traumatic na karanasan sa panahon ng isang takot na yugto ng takot?"

Ito ay depende sa genetis predispositions ng tuta at kung paano ang traumatiko ang kaganapan ay mula sa pananaw ng tuta. Ang aking impression mula sa aking klinikal na kasanayan ay ang maraming mga aso na nahantad sa isang traumatiko na kaganapan sa maagang bahagi ng buhay ay hindi permanenteng may peklat. Ito ay humantong sa akin upang maniwala na maraming mga aso na sumuko sa isang takot o phobia dahil sa isang traumatiko na kaganapan ay malamang na hereditarily predisposed sa ganitong uri ng emosyonal na pag-uugali. Gayunpaman, wala kaming anumang kongkretong katibayan upang patunayan ang puntong iyon sa oras na ito.

Ano ang bumubuo ng isang pang-traumatikong kaganapan? Maaaring ito ay isang bagay na kasing simple ng matagal na paghihiwalay mula sa iyo, ang kanyang may-ari. Maaari itong isang operasyon, isang kagat mula sa ibang aso, o isang nakakatakot na pakikipagtagpo sa isang bata. Ang trauma ay nasa mata ng iyong tuta. Ang pinakamahusay na paraan upang maunawaan ang pang-unawa ng tuta ng kung ano ang nangyari ay ang basahin ang wika ng kanyang katawan. Kung nagpapakita siya ng nakakatakot na wika ng katawan, maaari siyang ma-trauma sa karanasan.

Pagmasdan kung gaano katagal bago siya makagaling mula sa trauma. Kung nakabawi siya kaagad habang ang stimulus (tao, hayop, o bagay) ay naka-back o nawala, malamang na hindi siya ma-trauma sa sitwasyon. Kung siya ay nanginginig 10 minuto pagkatapos, labis na tumutugon kapag bumalik sa parehong sitwasyon, o nagpapakita ng takot kapag nahantad siya sa kapaligiran kung saan siya ay unang natakot nang wala ang aktwal na stimulus na naroroon, ang karanasang iyon ay sanhi ng kanyang trauma at ang kanyang pag-uugali sa hinaharap ay pinaka malamang mahubog ito.

Ano ang gagawin?

Dahan-dahan lang

Ang pagpilit sa kanya na nasa mga kapaligiran at may mga stimuli na nakakatakot sa kanya nang walang kontrol sa mga stimuli na iyon ay hindi magpapabuti sa kanya. Lalala nito.

Maging maayos

Gumawa ng isang listahan ng kung ano ang nakakatakot sa iyong aso. Isama ang mga lokasyon at stimuli. Dapat mong gawin ang bawat isa sa mga stimuli na pamamaraan.

Hanapin ang pera ng iyong aso

Gumamit ng kung ano ang pinakamamahal ng iyong aso upang hikayatin at gantimpalaan ang katapangan.

Desensitize

Ilantad siya sa kung ano ang nakakatakot sa kanya sa isang antas kung saan hindi siya natatakot. Pagkatapos, habang nagtagumpay siya sa antas na iyon, maaari mong dagdagan ang antas ng pampasigla upang madagdagan ang kanyang threshold o pagpapaubaya para sa nakakatakot na bagay. Huwag ilipat ang pampasigla nang mas malapit hanggang sa siya ay ganap na matagumpay sa isang mas mababang antas,

Kalagayan ng kontra

Ipares ang isang bagay na mahusay sa nakakatakot na pampasigla. Kumuha ng isang bagay na alam mo na mahal niya at bigyan siya ng gantimpala sa espesyal na trato o laruan kapag nalantad siya sa kung ano ang nakakatakot sa kanya.

Ang naisulat ko sa itaas ay medyo madali di ba? Kung gayon bakit maraming mga tao ang nabigo sa pamamaraang ito? Ang pinakakaraniwang pagkakamali ay masyadong mabilis na gumagalaw o pinipilit ang aso na tiisin ang isang bagay sa pag-asang mag-aayos siya. Tinatawag itong pagbaha. Ang Flooding ay isang pamamaraan kung saan ang tuta ay napakita sa buong lakas na pampasigla sa halip na mabagal na pagkakalantad.

Isipin na natatakot ka sa mga gagamba. Aling mga pamamaraan sa ibaba ang makakatulong sa iyo na makawala sa iyong takot?

1. Nakatali ka sa isang upuan at isang kahon ng gagamba ay itinapon sa iyo (pagbaha).
2. Nakaupo ka sa isang upuan at bawat segundo ay bibigyan ka ng $ 100 habang tinitingnan mo ang isang kahon ng mga gagamba na halos 50 talampakan ang layo. Araw-araw, inililipat ang kahon sa isang paa na malapit sa iyo habang ang mga singil na $ 100 ay pinapanatili lamang ang isang comin '(desensitization at counter conditioning).

Siyempre pinili mo ang "B," at ang iyong tuta din ang pipiliin! Maaari itong maging tunog na simple tungkol sa ngayon, ngunit maaaring tumagal ng maraming buwan upang malampasan ang pamamaraang ito. Kailangan mong magdala ng pasensya din sa mesa.

Kung ang iyong tuta ay na-trauma at ang kanyang pag-uugali ay nabago nito, ngayon na ang oras upang kumilos. Huwag maghintay. Sa pag-unlad niya ay magiging kaaya-aya siyang ibalik ang mga kamay ng oras.

Dr Lisa Radosta