Diet, Ehersisyo, Pagbawas Ng Timbang, At Kalusugan - Mas Kumplikado Kaysa Sa Iniisip Mo: Ikalawang Bahagi

2024 May -akda: Daisy Haig | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:14

Katatapos ko lang makinig sa isang podcast na ginawa ng palabas sa Radyo sa Agham noong Biyernes na tinawag na "Fallacies of Fat." Dito, pinag-uusapan ni Dr. Robert Lustig ang tungkol sa pagdidiyeta, ehersisyo, pagbawas ng timbang, at kalusugan at kung paano hindi lahat sila nauugnay sa mga paraang maisip mong paraan.

Si Dr. Lustig ay isang medikal na doktor, hindi isang manggagamot ng hayop, ngunit sa palagay ko ang ilan sa kanyang mga punto ay maaaring magkaroon ng mahahalagang implikasyon pagdating sa kagalingan ng mga aso at pusa. Pag-uusapan ko ang tungkol sa diabetes at pusa dito. Para sa aking pagkuha sa pagbaba ng timbang at mga aso, magtungo sa bersyon ng aso ngayon ng Nutrisyon Nuggets.

Ang diabetes mellitus ay tumataas sa mga pusa ng sambahayan. Ang insidente nito ay kasalukuyang tinatayang sa 1 sa 200-250 na mga pusa (0.5%). Maaaring hindi ito tunog hanggang sa mapagtanto mo na tinatantiya ng American Veterinary Medical Association na ang 74, 059, 000 na mga alagang pusa ay naninirahan sa Estados Unidos noong 2012. Isang kalahati ng isang porsyento ng bilang na iyon ay naging 370, 295 - marami yan mga diabetic na pusa.

Ang karamihan sa mga pusa ay mayroong tinatawag na type 2 diabetes, nangangahulugang ang pancreas ay gumagawa pa rin ng normal na halaga ng insulin (hindi bababa sa maaga sa kurso ng sakit), ngunit ang natitirang bahagi ng katawan ay may pinababang kakayahan na tumugon dito (paglaban ng insulin). Ang labis na timbang ay nauugnay sa isang mas mataas na insidente ng paglaban ng insulin at itinaas ang peligro ng isang pusa na nagkakaroon ng diyabetis tatlo hanggang limang beses, kaya't hindi nakakagulat na ang mga beterinaryo ay may posibilidad na pag-usapan ang pagbawas ng timbang bilang isang mahalagang paraan upang maiwasan at matrato ang diyabetes sa mga pusa. Ngunit ang diin na iyon ay maaaring bahagyang wala sa marka.

Sinipi ni Dr. Lustig ang istatistika na 40% ng mga payat na tao ay may metabolic syndrome at samakatuwid ay nasa daan patungo sa pagbuo ng type 2 diabetes. Sa madaling salita, ang mga taong ito ay payat ngunit may sakit. Ang iba pang mga tao ay tinatawag niyang "mataba at malusog." Ang pagkakaiba ay ehersisyo. Kahit na ang isang katamtamang dami ng ehersisyo ay sapat na upang mabawasan ang dami ng tiyan (visceral) na taba na direktang naka-link sa metabolic syndrome at type 2 diabetes. Ito ay totoo kahit na ang dami ng peripheral (subcutaneous) fat na nananatiling medyo hindi nagbabago. Ayon kay Dr. Lustig, ang ehersisyo ay nagtatayo ng kalamnan, na nagdaragdag ng bilang ng mitochondria kung saan sinusunog ang enerhiya. Ang malalaking bilang ng mitochondria ay mas mahirap i-overload kaya't ang katawan ay gumagawa ng mas kaunting visceral fat bilang isang resulta.

Marahil ang mga beterinaryo at may-ari ay dapat na higit na nakatuon sa pagdaragdag ng dami ng nakakuha ng ehersisyo na pusa at medyo mas mababa sa kung gaano sila taba. Sa kabutihang palad, hindi namin pinag-uusapan ang ehersisyo sa antas ng pagsasanay sa Olimpiko dito. Ang paghimok lamang sa mga pusa na lumipat sa bahay nang higit pa ay dapat sapat.

• Ilagay ang mangkok ng pagkain sa isang labas ng paraan ng lokasyon upang ang mga pusa ay kailangang magsumikap sa pagkuha ng kanilang pagkain. Ang pagpilit sa kanila na paakyat at pababa ng hagdan ay perpekto.
• Maglaro kasama ang pusa mo. Ihagis ang isang "mouse" sa hall o bumili ng isang kitty na "poste ng pangingisda" o laser pointer upang mapalipat siya muli.

Ang pagkain ay ang iba pang kritikal na sangkap sa pamamahala ng feline diabetes. Ang mga simpleng karbohidrat ay ang kalaban pagdating sa pamamahala ng sakit. Nagdudulot sila ng mabilis na pagtaas ng antas ng asukal sa dugo na labis na labis na kakayahan ng katawan na makayanan.

Ang mga pagkain na mataas sa protina at mababa sa mga karbohidrat ay naaangkop para sa karamihan ng mga pusa na mayroong o nanganganib para sa pagkakaroon ng diabetes. Ang mga karbohidrat na naroroon ay dapat maglaman ng maraming hibla, na makakatulong upang mabagal ang kanilang pagsipsip mula sa bituka. Ang ganitong uri ng diyeta sa pangkalahatan ay tumutulong din sa mga pusa na mawalan ng timbang, ngunit ang presentasyon ni Dr. Lustig ay iniisip sa akin na dapat na nakikita natin iyon bilang isang masayang pagkakataon dahil sa ang pangunahing punto ng pamamahala ng diabetes sa mga pusa.

Dr. Jennifer Coates