5 Stretches Para Sa Senior Dogs

2024 May -akda: Daisy Haig | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 03:15

Ni Monica Weymouth

Kung napunta ka na sa isang klase sa yoga, alam mo kung gaano kahusay ang isang tamang pag-uunat-unat na sesyon para sa iyong katawan. Ang kawalang-kilos ay natutunaw, ang mga sakit ay misteryosong natunaw at, sa paglipas ng panahon, ang iyong mga kasukasuan ay nagiging mas malakas at mas malusog.

Habang ang iyong tuta ay maaaring hindi maging up para sa isang daloy ng vinyassa, maaari siyang makinabang mula sa isang aso na lumalawak sa gawain-lalo na kung papalapit na siya sa ginintuang taon niya.

"Ang kahabaan ay maaaring maging isang mahusay na tool upang matulungan ang mga alagang hayop mapanatili ang kadaliang mapakilos at ginhawa sa kanilang pagtanda," sabi ng beterinaryo na si Christina Fuoco, direktor ng medikal sa Whole Animal Gym ng Philadelphia. "Ang isang magkasanib na arthritic ay maaaring tumigas at ang ilang saklaw ng mga ehersisyo sa paggalaw ay maaaring makatulong na mapanatili ang paggana, pati na rin mabawasan ang sakit."

Tulad ng nakasanayan, kung pinaghihinalaan mo ang iyong aso ay may sakit sa buto o nakakaranas ng anumang kakulangan sa ginhawa, ang isang pagbisita sa iyong manggagamot ng hayop ay maayos. Kapag naintindihan mo ang mga pangangailangan at limitasyon ng iyong nakatatandang aso at tinalakay ang isang regal ng aso sa iyong beterinaryo, subukan ang mga therapeutic na ito na umaabot kasama ang iyong kasamang aso.

Ang bisikleta

Huwag sabihin sa mga yogis sa Instagram, ngunit ang isang kahabaan ay hindi kailangang maging detalyado upang maging kapaki-pakinabang-sa katunayan, bahagya itong kailangang umunat. "Ang isa sa mga pinakamahusay na 'umaabot' ay talagang paglipat lamang ng kasukasuan sa pamamagitan ng saklaw ng paggalaw at hindi paglalagay ng makabuluhang pag-igting sa mga kalamnan," sabi ni Fuoco. Para sa mga tumatandang aso, inirekomenda niya ng dahan-dahang "pagbibisikleta" ang mga hulihan na binti, isang paggalaw na nagpapainit ng magkasanib na likido at nagpapabuti ng daloy ng dugo upang matulungan ang mga kasukasuan at kalamnan na mas komportable. Ang passive stretch na ito ay tumutulong din na mapagbuti ang lakad ng mga nakatatandang alagang hayop, na pinapayagan silang manatiling aktibo.

Extension ng Balikat

Bilang isang sertipikadong therapist sa rehabilitasyon ng canine, si Sasha Foster ay isang aso na umaabot sa ebanghelista. "Ang kahalagahan ng pag-uunat ng iyong mas matandang aso ay hindi masasabi," sabi niya. Ang kanyang e-book, "Lumang Aso! Mga Ehersisyo at Stretches na Maging Mabuti," ay nagdedetalye kung paano mabatak ang isang aso gamit ang iba't ibang mga kahabaan, kabilang ang pagpapalawak ng balikat.

Upang maisagawa ito, pinahiga ang iyong aso sa kanyang tagiliran at patatagin ang kasukasuan ng balikat sa pamamagitan ng paglalagay ng isang kamay sa ibabaw ng punto ng balikat at paglalagay ng banayad na presyon. Ilagay ang iyong iba pang kamay sa ilalim ng kanyang binti at dahan-dahang iangat ito parallel sa sahig. Sa tuwid na siko, dahan-dahang igalaw ang binti patungo sa ulo hanggang sa maramdaman mo ang paglaban, pagkatapos ay hawakan ng 20 hanggang 30 segundo.

Umupo at Tumayo

Tulad ng edad ng aming mga tuta, marami sa atin ang titigil sa pagbibigay sa kanila ng mga "pahiwatig" na pahiwatig kung ang paggalaw ay lilitaw na mahirap. Ito ay maaaring isang pagkakamali-at, sa katunayan, ay maaaring magbigay ng tunay na kakulangan sa ginhawa sa hinaharap.

"Ang pag-upo at pagtaas sa isang paninindigan ay isang mahusay na aktibong ehersisyo upang makatulong na mapabuti ang saklaw ng paggalaw sa mga balakang at tuhod," sabi ni Fuoco. Mahalagang alamin kung ang iyong aso, sa katunayan, sapat na komportable upang gawin ang pamilyar na paggalaw-kung siya ay lumalaban o nagpapakita ng pananalakay, ito ay malinaw na mga palatandaan na masyadong matindi. Upang matukoy ang mga limitasyon ng iyong nakatatandang alaga at ang naaangkop na dami ng aktibidad, inirekomenda ni Fuoco na kumunsulta sa isang espesyalista sa rehab.

Hip Flexion

Kung ang balakang ay isang lugar ng problema, isaalang-alang ang banayad na kahabaan na ito, isang paborito ng Foster's para sa mga nakatatandang aso. Habang ang iyong aso ay nakahiga sa kanyang tagiliran, ilagay ang palad ng isang kamay sa kanyang pang-itaas na buto ng binti sa likuran upang suportahan ang magkasanib. Ilagay ang iyong iba pang kamay sa ilalim ng binti, iangat ito parallel sa sahig. Payagan ang tuhod na yumuko, pagkatapos ay dahan-dahang gabayan ang binti sa gilid ng katawan hanggang sa maramdaman mo ang paglaban; pagkatapos, hawakan ng 20 hanggang 30 segundo.

Ang Play Bow

Ang "play bow" ay angkop na pinangalanan-ito ang galaw na ginagawa ng aso kapag naghahanda siyang maglaro, sa ibang hayop o sa kanyang tao. Kapag nasa posisyon, ibinaba ng isang aso ang kanyang dibdib sa lupa at ang mga harapang binti ay iniunat sa harap niya.

Inirekomenda ni Fuoco ang kahabaan para sa pagkatapos ng paglalakad o masiglang aktibidad. "Ang isang bow ng pag-play ay isang magandang kahabaan sa mga kalamnan ng singit, isang lugar na maraming mga aso ang labis na gagana kung mayroon silang anumang banayad na pinsala sa tuhod," sabi niya. Upang hikayatin ang iyong aso na yumuko, gawin ang posisyon sa iyong sarili-malamang na gantihan niya, at lahat ay masisiyahan sa isang magandang kahabaan.